URBAN
PREMIUM
L'Urban Premium és una disciplina pensada exclusivament per a adults que volen gaudir dels ritmes urbans (Hip-Hop, Commercial, R&B) en un ambient acollidor i al seu propi ritme. Aquesta classe combina coreografies actuals i plenes d'estil amb un treball progressiu de la coordinació, la musicalitat i la forma física, sense pressions. És l'espai ideal per desconnectar de la rutina, guanyar confiança i passar-ho bé ballant en un grup d'aduls amb les mateixes ganes d'aprendre i gaudir de la música.
Edats disponibles
-
A partir de 25 anys
Roba recomanada
-
Roba còmoda: xandall i/o malles i samarreta
-
Calçat: bambes
BARRE
El Barre és una disciplina d'entrenament per a adults que fusiona conceptes de la dansa clàssica, el ioga i el pilates al ritme de la música. Utilitzant la barra de ballet com a suport, es treballa mitjançant moviments petits i iso-mètrics d'alta intensitat però de baix impacte, ideals per esculpir la musculatura, millorar la postura i guanyar molta flexibilitat. És la classe perfecta per a qui busca un exercici complet, dinàmic i elegant per tonificar el cos i millorar el benestar sense castigar les articulacions.
Edats disponibles
-
A partir de 16 anys
Roba recomanada
-
Roba còmoda i ajustada: maillot i/o malles i samarreta
-
Calçat: mitjons
FIT DANCE
El Fit Dance és una classe que engloba elements de dansa i aeròbic on les coreografies incorporen una gran varietat d'estils; des del Hip-Hop fins a la Samba. Crema calories i manten-te en forma mentre et diverteixes.
Per altra banda, l'objectiu de les classes de Fitness és augmentar la massa muscular i tonificar el cos. S'utilitza material auxiliar que ens ajuda a treballar més la musculatura.
Edats disponibles
-
Adults (majors de 18 anys)
Roba recomanada
-
Roba còmoda: leggins i samarreta
-
Calçat: bambes
IOGA
Laura Sarto
L'estil ideal pels qui volen deixar anar tensions i preocupacions.
Per una banda tenim classes de Vinyasa Ioga, un dels estils més dinàmics que ens farà suar i treballar sempre des de una escolta al cos i al sentir, fluint i treballant l'atenció i l'alineament corporal.
També tenim classes de Ioga Suau pels qui busquen una pràctica més relaxada, amb un ritme lent que ens ajudi a relaxar ment i cos.
Edats disponibles
-
Adults (majors de 18 anys)
Roba recomanada
-
Roba còmoda: leggins i samarreta
-
Calçat: mitjons
-
Esterilla / mat
PILATES
En les classes de Pilates es busca reforçar la musculatura. Mitjançant una sèrie de moviments suaus i lents, augmentem el control, la força i la flexibilitat del nostre cos.
Les classes ideals per desconectar del dia a dia i aconseguir una bona forma física!
Edats disponibles
-
Adults (majors de 18 anys)
Roba recomanada
-
Roba còmoda: leggins i samarreta
-
Calçat: mitjons
-
Esterilla / mat